Si eres de los que te montas en un avión y te colocas el antifaz antes de comenzar la primera cabezadita, si no soportas que entre un rayo de luz por la ventana para poder dormir plácidamente, este post te interesa, porque SI dormir con antifaz tiene más beneficios de los que te imaginas.
¡Te los enseñamos!
1.- RELAJACIÓN
Si tienes los ojos cansados e hinchados debido al trabajo, el antifaz te ayudara a descansar y relajar la vista.
2.- SUEÑO REPARADOR
Al permanecer los ojos cerrados y en absoluta oscuridad, el sueño es más profundo por lo que la reparación celular es óptima.
3.- DESCANSO POR LA MAÑANA
Si tienes un trabajo a turnos y te cuesta dormir de día, procura dejar tu habitación libre de ruidos y ponte un antifaz para simular la oscuridad nocturna.
4.- ANTIOJERAS
Los antifaces rellenos de gel reducen la inflamación de los ojos durante las horas de sueño, atenuando las ojeras.
5.- ACTIVACIÓN
Conseguir dormir entre 7/8 horas al día para que nuestro organismo se restaure, es fundamental para estar enérgicos y no padecer insomnio.
Si la luz evita que duermas las horas diarias recomendadas, pueden sufrir episodios de depresión o ansiedad que afectan seriamente a tu vida.
