Sabemos que dormir es una necesidad vital. Cuando no dormimos lo suficiente o nuestro sueño no es reparador conocemos que los resultados al día siguiente son nefastos. Cansancio, mala concentración, cambios de humor y un largo etc…
Hoy desde el blog de cecop queremos darte algunos tips y recalcar cuales son los verdaderos beneficios de un buen descanso.
¿Cuáles son los beneficios principales del descanso para nuestros ojos?
- Evitar la fatiga visual. Dormir bien es necesario para descansar la superficie ocular, donde se encuentra la córnea, la conjuntiva y la película lagrimal.
- Relajar los músculos del ojo. Tenemos nueve músculos que usamos sin parar durante las horas de actividad y que también necesitan dormir ya que ayuda a realizar un descanso extra, muy recomendado en los casos de estrabismo latente.
- Descanso extra para nuestra retina. Nuestra retina sigue trabajando incluso cuando cerramos los ojos aunque en menor medida.
En los estudios realizados sobre las consecuencias de la falta de sueño han generado bastante sorpresa ante la función que cumple el sueño. Estas investigaciones consistieron en privar de forma total o parcial de sueño a un número de pacientes que permitiese obtener conclusiones sobre su función y consecuencias ante una falta de sueño.
Cuando se priva de forma total el sueño a una persona durante varias horas o días ocurre lo siguiente:
- Pasadas las 24 horas el paciente comienza a sentir una necesidad absoluta de dormir.
- Entre 3 a 5 días, comienzan a surgir problemas en la visión como la visión borrosa, la diplopia o visión parcial.
- Más de 5 días, se empieza a registrar en los pacientes microsueños aumentando de frecuencia con el tiempo hasta llegar al caso de padecer alucinaciones, perdida de la personalidad y en casos extremos delirios paranoides.
La afectación a la visión constatada en este estudio llama bastante la atención, en especial la diplopia. La diplopia es un síntoma que afecta a nuestros ojos generando visión doble cuando observamos un objeto.
Cuando detectemos este síntoma, lo primero es acudir a nuestro médico de confianza o a nuestro oftalmólogo. Porque este síntoma puede deberse a otros factores como la aneurisma, la diabetes, esclerosis múltiple, hipertensión, miopatía mitocondrial, algún tumor, entro otros.
¿Te ha quedado claro que necesitas gozar de un buen descanso? Espero que si
